秋分自制茶湯,滋陰潤燥生津止渴

2019-10-08

9月23日,迎來了二十四節氣之秋分,幾場陣雨后,廣東有了一絲秋天的涼意,早晚你可以感受到空氣有些干燥,吹來的風也不那么濕漉漉了。此時養生可以吃些啥?廣東省中醫院珠海醫院治未病中心成杰輝主任中醫師給你推薦自制茶湯,生津止渴,消食養胃。

 推薦食療方: 陳梅普洱茶

 材料:普洱茶10克,陳皮5克,烏梅10克。

 制法:將陳皮、烏梅洗凈后,陳皮剪碎、烏梅剪開,將普洱茶、陳皮、烏梅一同放入茶壺中,注入開水,將第一次沖泡的茶水倒掉,重新注入開水,濾出茶湯飲用。

 功效:止渴生津,消食養胃。適合口干咽燥、食欲不振、消化不良之人。(陳映平、陳佳佳、宋莉萍)

來源:人民網

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