除濕邪,膏方管用

2019-09-12

立秋后,天氣仍熱,雨水多發,是人體濕氣最重的時候。中醫認為,濕容易與熱交蒸,與寒相伴,合而為濕邪犯病。若此時不注意祛除夏天殘留之濕,濕邪就會進一步深入機體,誘發更嚴重的身體問題。比如飲食不化、腹痛便溏、體弱倦怠甚至腫瘤等。因此,祛濕是當務之急,還要用對方法。

飲食要淡。總吃油膩或過甜的食物,很容易消化不良。所以,飲食要清淡一些,大魚大肉適當減量,常吃白扁豆、冬瓜、茼蒿菜等健脾祛濕的食物。也可以每天早晨起床后,喝一杯淡淡的生姜紅糖水,有助溫脾養氣。另外,莫貪涼,少吃生冷食物。

凡事看開。如果心情抑郁\思慮過多,容易肝膽濕熱,疾病就會見縫插針找上門。祛濕,關鍵在于調好心,凡事看得開、不攀比、不鉆牛角尖、保持一份童心是一種養生智慧。生活中,遇到不順的事情,不妨難得糊涂,灑脫一些。

規律作息。現代人生活方式豐富多樣,有些人經常吃夜宵,貪玩熬夜,導致濕熱郁結于腸胃,難以排出。中醫養生提倡天人相應,身體也要跟著自然界的陰陽規律來,該休息時一定要休息,千萬不可長期熬夜透支了健康。

環境適宜。日常生活中應當留心,盡量減少和避免處在不當環境中。比如,潮濕下雨天減少外出,不要穿潮濕未干的衣服,洗完澡后要充分擦干身體、吹干頭發等。居住地區或居室環境陰冷、潮濕的情況下,要經常開啟電器的除濕功能。

服用膏方。在很多人的觀念中,膏方多在寒冷的冬季服用,但其實,夏天服用膏方,祛濕效果最好。膏方熬制工藝精細,有發酵過程,便于吸收;處方較一般湯劑藥味多,將藿香、香薷、梔子、荷葉、薏仁、赤小豆、冬瓜皮、甘草等諸多有健脾、祛濕、利水等功效的食藥材合在一起經過浸泡、煎煮、熬制、濃縮、收膏,藥效比平時喝的湯藥大,且藥性穩定、口感好,便于攜帶,是日常祛濕的佳品。

來源:人民網

本網站由阿里云提供云計算及安全服務 Powered by CloudDream
11选5任3必中计算方法