早晨喝牛奶 一天血糖好

2019-08-07

加拿大一項最新研究發現,早飯時喝牛奶搭配麥片,可降低餐后血糖水平,防控II型糖尿病惡化和肥胖風險。研究人員招募32名志愿者,早餐飲用高蛋白質含量牛奶時均搭配燕麥片,對照組早餐只食燕麥片,不喝牛奶。研究人員全天監測參試者血糖水平,結果發現,喝牛奶組降低了餐后血糖水平,且牛奶中蛋白質含量越高,血糖降低得越多。


來源:金陵晚報

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