人到中年,繼續成長

2019-04-16

發展心理學家認為,人在各個階段都會成長,但獲取幸福的方式千差萬別。對于步入中年的人來說,年輕時能讓你獲得幸福的東西,在這一階段也許就不適用了。當發現了這個階段自己真正需要的東西,你才能拿到開啟幸福之門的鑰匙,繼續成長。

 1.了解內心需求。比較這兩種觀點:“我全力以赴了就可以了”“我要比別人做得都好,我要贏得成功”。兩種態度都沒有錯,但后者更適合需要獲得認同感的年輕人,中年人則更需要一顆寧靜的心,能夠了解自己,知道自己的付出是獨一無二的。人到中年,該丟掉被人衡量的恐慌了,你大可以施展才能天賦而無須擔心他人有更優秀的表現。你也無須再去向世界證明自己,可以集中注意力做一些自認為有意義的事,收獲內心的滿足。

 2.克制物欲。長時間追求物質并不是尋求幸福的好途徑。年輕時,我們追求車子、房子、服裝、首飾……但當我們把所有寄托都放在物質上時,一旦達到目標,就很容易空虛。人到中年,大多都已經有了一些經濟基礎,這時,在物質追求上就應該適可而止,不被其所累。中年人需要尋找精神寄托,從人生意義層面去追尋幸福感。

 3.不再和權威對抗。年輕人往往心高氣傲,甚至鄙夷自己的上級。但到中年,有一定職場經驗的人應該明白,沒有必要再花時間來證明你比部分權威人士更有能力、更聰明,這有很多好處。1.你可以稍微放松一點,僅僅做好自己的分內事;2.集中精力把自己的事做得更好;3.無論在哪個單位,都能贏得上司的信任;4.為自己的行為承擔全部責任。當你不再那么爭強好勝,先天的才能自然就會顯露出來。

 4.直面短板。有遠見的人敢于承認自己的缺點,并知道長處、短處是緊密相連的。例如有人年輕時耿耿于懷自己不擅社交,因此失去很多機會,但隨著年紀增長,了解到正是因為自己不愛社交而更喜歡沉浸在閱讀中,才有了更深刻的思想見地,成為單位里少有的“思想者”。直面自己的短板后,你會感覺更安心,會主動尋求優劣勢的平衡,更知道自己能做什么、不能做什么,從而揚長避短。

 5.學會說“不”。是時候與你不愿意接觸的事情劃清界線了。對所有事情都不遺余力去做只會讓你崩潰,中年到來,需要簡化生活。我不想去參加這個聚會、我不同意這個觀點、我不能把車子借給你、我不愿把錢借給你、我不太喜歡這部電影……明白自己是誰,要什么,做一個誠實守信的人,說“不”的能力很重要。也許會得罪一些人,但既然是不了解你的人,就無須太在意。

來源:生命時報

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